Версия для слабовидящих

МБОУ «Явасская средняя общеобразовательная школа»

Республика Мордовия, Зубово-Полянский район, п.Явас, ул.Косарева, д.28

Телефон

8(83457)2-45-11, 8(83457)2-25-12

Эл. почта yavas70@mail.ru

МБОУ «Явасская средняя общеобразовательная школа»

Адрес: Республика Мордовия, Зубово-Полянский район, п.Явас, ул.Косарева, д.28
Телефон: 8(83457)2-45-11, 8(83457)2-25-12
Эл. почта: yavas70@mail.ru

Программа тестирования по видам испытаний (тестов) ВФСК обучающихся в образовательных организациях

Программа тестирования

по видам испытаний (тестов) ВФСК

обучающихся в образовательных организациях

I ступень (700 мальчиков и 700 девочек, 2 класс)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег (с)

+

+

 

Бег на 30 м (с)

+

+

 

Смешанное передвижение
1 км (с учётом времени)

+(!)

+(!)

 

Подтягивание

из виса на высокой перекладине (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

+(!)

+

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 
(количество раз)

+

+

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

+

+

 

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (измерения в см)

+(!)

+(!)

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

 

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
(количество попаданий)

+

+

 

Поднимание туловища из положения лежа на полу (количество раз за 1 мин)

+(!)

+(!)

II ступень (700 мальчиков и 700 девочек, 4 класс)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 60 м  (с)

+

+

 

Бег 1 км (мин, с)

+

+

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине 

(количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

+(!)

+

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (количество раз)

+

+

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

+

+

 

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (измерения в см)

+(!)

+(!)

 

Прыжок в длину с разбега (см)

+

+

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

 

Метание мяча весом 150 г (м, см)

+

+

 

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

+(!)

+(!)

III ступень (700 мальчиков и 700 девочек, 6 класс)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег на 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег на 60 м  (с)

+

+

 

Бег на 1,5 км (мин, с)

+

+

 

Бег 2 км (мин, с)

+

+

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(количество раз)

+(!)

+

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 (количество раз)

+

+

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

+

+

 

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (измерения в см)

+(!)

+(!)

 

Прыжок в длину с разбега (см)

+

+

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

 

Метание мяча весом 150 г (м, см)

+

+

 

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за мин)

+(!)

+(!)

IV ступень (700 юношей и 700 девушек, 9 класс)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег на 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег на 60 м  (с)

+

+

 

Бег 2 км (мин, с)

+

+

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(количество раз)

+(!)

+

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(количество раз)

+(!)

+

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

+

+

 

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (измерения в см)

+(!)

+(!)

 

Прыжок в длину с разбега (см)

+

+

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

 

Метание мяча весом 150 г (м, см)

+

+

 

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

+(!)

+(!)

V ступень (700 юношей и 700 девушек 10 классов, студентов 2 курса среднего профессионального образования)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег на 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 60 м  (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 100 м (с)

+

+

 

Бег 2 км (мин, с)

+

+

 

Бег 3 км (мин, с)

+

-

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

+(!)

+

 

Рывок гири 16 кг (количество раз)

+

-

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(количество раз)

+(!)

+

 

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

+

+

 

Прыжок в длину с разбега (см)

+

+

 

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

 

Метание снаряда весом 500 г (м, см)

-

+

 

Метание снаряда весом 700 г (м, см)

+

-

VI ступень (700 мужчин и 700 женщин от 18 до 24, студентов 2 курса высшего профессионального образования)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 60 м  (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 100 м (с)

+

+

 

Бег 2 км (мин, с)

-

+(!)

 

Бег 3 км (с учётом времени)

+

-

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

+(!)

+

 

Рывок гири 16 кг (количество раз)

+

-

           

VI ступень (700 мужчин и 700 женщин от 25 до 29)

 

Виды испытаний

мужской пол

женский пол

 

Челночный бег 3х10 (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 30 м (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 60 м  (с)

+(!)

+(!)

 

Бег 100 м (с)

+

+

 

Бег 2 км (мин, с)

-

+(!)

 

Бег 3 км (с учётом времени)

+

-

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)

+

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

+(!)

+

 

Рывок гири 16 кг (количество раз)

+

-

Пояснение к программе тестирования

            Программа тестирования создана с целью  накопления статистического материала, который позволит разработать научно обоснованные объективные нормативные требования на бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия Комплекса ГТО в перечисленных видах испытаний для лиц мужского и женского пола.

            В ходе предварительного обсуждения в 2013 г. проекта Комплекса ГТО от населения и специалистов в области физической культуры и спорта поступили предложения о целесообразности введения взаимозаменяемых видов испытаний для женского и мужского пола и для лиц разного возраста. На этом основании в программу тестирования в отдельные ступени включены в качестве экспериментальных новые виды испытаний (обозначенные знаком (!), которые могут быть включены в программу ступеней комплекса ГТО при дальнейшем его совершенствовании. Разработка научно обоснованных нормативов будет выполнена на основе статистической информации о результатах тестирования в этих видах испытаний.

            Результаты тестирования заносятся в протоколы согласно инструкции заполнения протокола.

Положение о Комплексе ГТО и государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Комплекса ГТО, а также другие документы размещены на официальном сайте Минспорта России в разделе «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)» http://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/fiz-ra-papk/4384/.